Cách chữa rụng tóc sau sinh – Những mẹo nhỏ có thể bạn chưa biết

Thời kì mang thai và sau sinh là hai giai đoạn lượng hóoc-môn trong cơ thể người phụ nữ thay đổi nhiều nhất và ảnh hưởng không nhỏ đến sự tăng trưởng của tóc. Trong khi mang thai, sự gia tăng hóoc-môn Estrogen làm tóc mọc nhanh hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh con, lượng Estrogen này lại giảm và hiện tượng rụng tóc xảy ra.

Orzen xin giới thiệu với các bạn một số cách chữa rụng tóc sau sinh đơn giản giúp hạn chế rụng tóc sau sinh mà các bạn có thể áp dụng ngay lập tức.

1. Đừng buộc tóc quá chặt

Nghe tưởng chừng đơn giản nhưng nhiều người lại ít để ý đến. Sau khi sinh, độ chắc khỏe của tóc giảm đi chính vì vậy bạn nên tránh kéo căng hoặc tạo kiểu tóc mà thắt quá chặt, không những làm tăng nguy cơ rụng tóc mà còn khiến bạn bị nhức đầu. Bạn cần hạn chế làm xoăn, dập xù…tạo những kiểu phức tạp mà thay vào đó là lựa chọn kiểu tóc đơn giản để làm giảm bớt sự căng thẳng và thiệt hại cho mái tóc. Không nên dùng dây thun buộc tóc mà nên sử dụng cặp hoặc kẹp càng cua.

2. Nên dùng lược thưa

Một chiếc lược răng thưa sẽ dễ dàng hơn cho việc chải đầu và hạn chế tác động kéo giật mạnh đến mái tóc của bạn. Khi chải tóc luôn chải nhẹ nhàng, đặc biệt khi tóc ướt.

3. Lựa chọn sản phẩm dưỡng tóc thích hợp

Cách chữa rụng tóc sau sinh nhiều bà mẹ đang dùng hiện nay là chọn loại dầu gội đầu, dưỡng tóc có chức năng chống rụng tóc. Các phẩm dầu gội đầu và dầu dưỡng tóc được sản xuất ra để giúp giữ cho tóc chắc khỏe và óng mượt. Bạn có thể phải thử một vài sản phẩm khác nhau trước khi bạn tìm thấy một hoạt tốt nhất cho mái tóc và kiểu tóc của mình. Hãy thử tìm kiếm một số các sản phẩm:

+ Có nhãn hiệu “dầu gội volumizing”.

+ Tránh “dầu gội conditioning” vì chúng có thể làm cho tóc không được dày

+ Tránh các sản phẩm “dầu dưỡng tóc intensive”. Những dòng sản phẩm này có thành phần có tác dụng quá mạnh. Tìm dầu dưỡng tóc được thiết kế dành riêng cho tóc mỏng, sản phẩm có chứa vitamin H (có trong lòng đỏ trứng gà, ngũ cốc, sữa,gan) hay đioxit silic có tác dụng tốt.

4. Tránh Stress

Căng thẳng khiến các nang tóc của bạn ngừng phát triển, kết quả là tóc mỏng hơn. Rụng tóc do căng thẳng có thể ngừa được bằng cách thư giãn và nghỉ ngơi hợp lí.

5.  Thay đổi kiểu tóc mới

Hãy thử một kiểu tóc mới. Hãy hỏi nhà tạo mẫu tóc để cắt tóc của bạn theo một phong cách mới mà làm cho nó trông đầy đặn hơn. Hãy nhớ rằng rụng tóc gây ra trong quá trình hậu kỳ mang thai là tạm thời và bạn hoàn toàn có thể thay đổi lại style mái tóc sau khi nó bắt đầu hồi phục.

6. Xem xét lại chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng rất lớn đến mái tóc. Bằng cách ăn các loại thực phẩm phù hợp có thể giúp đảm bảo rằng bạn có mái tóc khỏe mạnh. Hãy thử theo dõi chế độ ăn uống của bạn đầy đủ các vitamin và khoáng chất sau:

Protein: giúp giữ cho tóc của bạn chắc khỏe

Sắt: có nhiều trong thịt nạc, đậu nành, đậu lăng và rau bina.

Các loại rau và trái cây chứa flavonoid và chất chống oxy hóa giúp duy trì các nang tóc

7. Uống chất bổ sung

Một số chất bổ sung được khuyến khích để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và mềm mại Trong khi bạn chờ đợi cho mức hóoc-môn và tăng trưởng của tóc để trở lại bình thường, bạn có thể duy trì mái tóc của bạn với các chất bổ sung như vitamin B, C, E và kẽm.

Có một số bằng chứng cho thấy uống vitamin H trong thức uống, kẽm, và bôi một loại kem có chứa clobetasol propionate, có thể giúp giảm rụng tóc

Bôi dầu hoa oải hương trộn với cỏ xạ hương, hương thảo và gỗ tuyết tùng các loại dầu, có thể giúp điều trị một số dạng rụng tóc.

8. Xem xét việc sử dụng thuốc tránh thai

Một cách chữa rụng tóc sau sinh khác hay được sử dụng đó là dùng thuốc tránh thai. Sau khi mang thai, nồng độ Estrogen của bạn sẽ thấp hơn so với bình thường. Thuốc tranh thai có thể giúp tăng mức độ Estrogen, do đó, có thể giúp với rụng tóc sau khi mang thai.

Bạn phải chờ ít nhất bốn tuần sau khi sinh trước khi bắt đầu sử dụng thuốc tránh thai. Bắt đầu quá sớm có thể làm tăng nguy cơ đông máu.

Nếu bạn đang cho con bú, bạn nên đợi cho đến khi nguồn sữa ổn định vì dùng thuốc tránh thai có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất sữa.

Hi vọng một số cách chữa rụng tóc sau sinh mà Orzen.vn chia sẻ ở trên sẽ giúp các bạn có được mái tóc đẹp, chắc khỏe như mong muốn.