5 Thực phẩm giúp mọc tóc nhanh và bổ dưỡng.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong tất cả các quá qình phát triển của cơ thể. Để mọc tóc nhanh thì tóc cần phải được bổ dung các dưỡng chất cần thiết. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp mọc tóc nhanh và bổ dưỡng :

1. Hạt hạnh nhân.

Hạt như hạnh nhân, quả óc chó và quả hồ đào là một thực phẩm giúp mọc tóc nhanh,là một nguồn tuyệt vời của biotin, một vitamin được biết đến để giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc.

“Biotin hoặc Vitamin B7 là một coenzym cung cấp năng lượng cho cơ thể”, ông Tư vấn chứng nhận dinh dưỡng Lori Kenyon Farley trong một email. “Đặc biệt, nó giúp tạo ra các tế bào tóc khỏe mạnh, dẫn đến dày tóc, khỏe mạnh.”

2. Hàu.

Hàu không phải là một móc ăn thường ngày nhưng nó lại là một thực phẩm giúp mọc tóc nhanh, hàu là một nguồn tuyệt vời của chất dinh dưỡng, bao gồm cả kẽm, có thể giúp cung cấp cho bạn những khóa ngon bạn muốn.

“Hàu chứa protein, sắt, axit béo omega, canxi, kẽm và vitamin C,” Tiến sĩ Diaz nói. “Tất cả những vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da khỏe đẹp và mái tóc.”

3. Trứng.

Không chỉ là những quả trứng một cách ngon để bắt đầu một ngày của bạn, nhưng chúng có chứa protein, kẽm và sắt tóc và là một loại thực phẩm cực giúp mọc tóc nhanh cực tốt.

“Lợi ích kẽm cho tóc bao gồm xúc tiến tái sinh tế bào, tăng trưởng mô và sửa chữa các mô bị hỏng,” Carla Rivas , nhà tạo mẫu tóc và đồng sáng lập của vitamin tăng trưởng tóc tóc La Vie, nói nhộn nhịp trong một email. “Nó cũng duy trì các tuyến dầu tiết ra được gắn vào nang lông của bạn, do đó làm giảm cơ hội của họ rơi ra ngoài.

4. Cá hồi.

Cá hồi là một loại phực phẩm giúp mọc tóc nhanh rất tốt. Cs hồi chứa rất nhiều protein và axit omega-3

Axit béo Omega-3 là những chất chần thiết cho mái tóc và làn da , và kể từ khi cơ thể không thể sản xuất chúng trên riêng của mình, điều quan trọng là bạn sẽ có được các axit béo từ chế độ ăn uống của bạn. Ăn hai khẩu phần cá béo như cá hồi hay cá ngừ mỗi tuần có thể giúp giữ cho tóc của bạn đầy đủ và lâu dài.

5. Khoai lang.

Khoai lang là một thực phẩm tuyệt vời cho sự tăng trưởng tóc do liều lượng cao của beta carotene, tiền chất của vitamin A, giúp giữ cho tóc trở nên khô và dễ gãy.

Nếu như trong trường hợp bạn còn bị cả rụng tóc nữa thì bạn nên sử dụng thử bộ sản phẩm kích thích mọc tóc orzen. Bộ dầu gội kích thích mọc tóc orzen vừa có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc lại còn có tác dụng kích thích mọc tóc. Đặc biệt là nó nguồn gốc hoàn hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên rất tốt cho tóc và an toàn cho da đầu.