Mẹo cho các bà mẹ cách chống rụng tóc sau sinh hiệu quả tại nhà

Contents

Một số cách chống rụng tóc sau sinh cho các chị em phụ nữ.

Tại sao các chị em phụ nữ lại rụng tóc sau sinh?

Như chúng ta đã biết, phần lớn phụ nữ sau khi sinh em bé ai cũng đều gặp rắc rối về mái tóc của mình, với tình trạng rụng tóc như vậy liệu chúng ta có cách chống rụng tóc sau sinh cho các chị em phụ nữ không? . Nguyên nhân rụng tóc bắt nguồn từ 3 yếu tố sau là chủ yếu: Nội tiết tố, tâm trạng và dinh dưỡng.

Nội tiết tố: Sau khi sinh, một số hormone trong cơ thể người mẹ sẽ thay đổi, chủ yếu là sụt giảm estrogen để cho quá trình tạo sữa diễn ra dễ dàng hơn.
Tâm trạng: Căng thẳng do phải thức đêm nhiều chăm con đặt biệt hơn ở những người mẹ mới sinh con lần đầu, chính vì thế sẽ dẫn đến tình trạng tóc bị rụng nhiều.
- Mái tóc của ta cần được cung cấp vừa đủ một lượng dinh dưỡng hàng ngày. Ăn uống không đồng đều chính là nguyên nhân gây ra rụng tóc đặt biệt là phụ nữ sau sinh thì tình trạng này càng trầm trọng hơn.
Chế độ ăn uống phải đảm bảo
- Uống nhiều nước: Trung bình một ngày người mẹ phải uống đủ 2 lít nước đây không chỉ là cách chống rụng tóc sau sinh mà còn rất tốt cho da, vóc dáng và sữa mẹ.
- Ăn nhiều rau xanh: Các loại rau xanh chứa nhiều vitamin khoáng chất giúp cho mái tóc chắc khỏe và tăng trưởng nhanh hơn. đặt biệt là một số loại rau như: mầm giá đỗ, bông cải xanh,cải xoăn, cà rốt rất tốt cho sức khỏe và mái tóc của người mẹ.
- Hoa quả: Một số loại hoa quả có thể giúp các mẹ cách chống rụng tóc sau sinh tốt nhất như: Đu đủ, bơ, táo, dâu,chuối, cam bên cạnh đó mẹ cũng có thể ăn bất kỳ loại quả mà người mẹ yêu thích.
  - Sữa và các sản phẩm từ sữa: Cứ trung bình một ngày uống một cốc sữa chua sẽ giúp tóc óng mượt hơn. Uống một số loại sữa có đường như sữa tươi hoặc sữa đặc.
  - Thịt cá: Như chúng ta đã biết cá giàu vitamin và protein rất cần thiết với mái tóc của mẹ.
  Tập luyện thể dục thể thao
  - Sau khi sinh con, cơ thể còn yếu nên tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, hay bơi lội. Vừa có lợi cho sức khỏe vừa tốt cho tâm trạng.
  - Chăm chỉ luyện tập thể dục là một trong những cách chống rụng tóc sau sinh an toàn và hiệu quả nhất.
  Cắt bỏ những phần tóc xơ rối
  - Tóc càng dày sẽ càng khó chăm sóc và càng rụng nhiều nên trước mắt để tóc rụng ít hơn, mẹ hãy mạnh dạn cắt bỏ những phần tóc bị xơ rối cũng là một trong những cách chống rụng tóc sau sinh.
  hạn chế dùng nhiệt và hóa chất lên tóc
  - Để tránh rụng tóc bạn nên hạn chế: Sấy tóc, là tóc, uốn tóc gội đầu bằng nước nóng, nhuộm ép tóc đều khiến tóc xơ rối. Tuy nhiên trong thời gian sau sinh, người mẹ vẫn nên dùng nước ấm để gội đầu để tránh nhức đầu vì nhiễm lạnh, nên hạn chế các tác động khác lên tóc. Ngoài ra nếu muốn tóc nhanh khô có thể dùng máy sấy ở chế độ mát, để xa mái tóc hoặc dùng quạt máy.không nên sử dụng các hóa chất lên mái tóc đã bị rụngThực hiện cách chống rụng tóc sau sinh từ thiên nhiên
    - Dầu dừa: Với tinh dầu dừa mẹ nên dùng 2 lần/tuần sau khi gội đầu xong, dùng dầu dừa mát xa đều lên mái tóc trong khoảng 20 phút rồi gội lại 1 lần nữa bằng dầu gội mái tóc sẽ trở nên mượt hơn.
    - Dầu gội orzen: orzen được chiết xuất 100% từ tự nhiên, theo chuyên gia orzen là một trong như cách chống rụng tóc sau sinh cho mẹ hãy Click vô đây để xe cách dùng