Làm thế nào để mọc tóc nhanh hơn.

Tính trung bình, quá trình mọc tóc diễn ra là khoảng 1 tháng 1 inch nếu sức khỏe của bạn tốt và có đử dưỡng chất. Tuy nhiên tóc sẽ mọc chậm lạ nếu cơ thể mệt mỏi,thiếu chất dinh dưỡng.

Bạn có thể khuyến khích sự mọc tóc bằng cách duy trì mái tóc khỏe mạnh thông qua một chế độ ăn uống tốt và chăm sóc tóc phù hợp. Một số thảo dược có thể giúp làm cho mái tóc của bạn phát triển nhanh hơn, quá.

1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn một chế độ ăn giàu protein và quan trọng loại vitamin và khoáng chất là một điều kiện tiên quyết cần thiết cho sự tăng trưởng tóc khỏe mạnh. Lựa chọn thực phẩm giàu vitamin A, B, C, và E, sắt, kẽm, đồng, magiê, và selenium. Vitamin B-complex, đặc biệt là vô cùng quan trọng để làm cho mái tóc của bạn phát triển nhanh hơn.

Vì vậy, bao gồm một loạt các loại thực phẩm như sữa, pho mát, sữa chua, thịt gà, trứng, ngũ cốc, cá hồi, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông, bắp cải, rau mùi tây, bưởi, bơ, bánh mì nâu, yến mạch, và cỏ linh lăng trong chế độ ăn uống của bạn để nuôi dưỡng tóc và da đầu của bạn. Thêm vào đó, uống trái cây và nước rau ép tươi như cam, bưởi, cà rốt, củ cải đường, và nước ép rau diếp.

Cá, hạt lanh, quả óc chó, đậu, bí mùa đông, dầu ô liu, và các loại thực phẩm khác giàu axit béo omega-3 cũng rất tốt cho sự tăng trưởng tóc khoảng 3% của một sợi tóc được tạo thành từ các axit béo omega-3.

Tránh thiếu dinh dưỡng vì họ có xu hướng ảnh hưởng đến mái tóc của bạn xấu. Ví dụ,vitamin E và thiếu kẽm,sắt làm ngăn quá trình mọc tóc bình thường diễn ra và có thẻ gây rụng tóc.

2. Sử dụng các tinh dầu chăm sóc tóc.

Là loại dầu giàu vitamin E và các axit béo thiết yếu, đặc biệt là các axit béo omega-9, dầu thầu dầu thúc mọc tóc tự nhiên.

• Khi dầu này là khá nhớt, trộn dầu thầu dầu với một số tiền bằng dừa, dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân.Massage da đầu của bạn với nó và để nó vào trong 30 đến 45 phút. Sau đó gội đầu.
• Bạn cũng có thể thêm các loại dầu thiết yếu, đặc biệt là hương thảo, bạc hà, khuynh diệp, hoa oải hương, hoặc dầu húng tây, với dầu thầu dầu và sau đó đặt nó trên tóc của bạn.

3. Massage da đầu của bạn

Massage thúc đẩy lưu lượng máu đến da đầu, từ đó kích thích các nang tóc. Ngoài ra, vùng sâu, điều kiện tóc của bạn mỗi tuần một lần với trị liệu dầu nóng hoặc sâu mặt nạ điều tóc.

1. Áp dụng dầu (tốt ấm) hoặc điều hòa để mái tóc của bạn.
2. Nhẹ nhàng chà ngón tay của bạn trên da đầu của bạn trong một chuyển động tròn cho 3-5 phút.
3. Rửa sạch dầu hoặc xả ra khỏi mái tóc của bạn.
4. Lật tóc của bạn lộn ngược

Đây là một trong những thủ đoạn phổ biến nhất để mọc tóc nhanh hơn. Chỉ cần lật mái tóc của bạn lộn ngược bằng cách lật đầu của bạn trên cho 2-4 phút mỗi ngày. Nó được cho là làm việc bằng cách cải thiện lưu thông.

5. Giảm căng thẳng mệt mỏi.

Stress là một trong những yếu tố quan trọng góp đến rụng tóc. Người ta tin rằng căng thẳng có thể gây rối loạn chu kỳ tóc bình thường và kích hoạt sợi tóc để vào Telogen hoặc rơi ra giai đoạn. Vì vậy sẽ khiến mọc tóc nhanh hơn, giảm thiểu những căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

Để quản lý căng thẳng, bạn có thể sử dụng thiền, tập thở hoặc các kỹ thuật thư giãn khác. Thêm vào đó, hãy chắc chắn để có được giấc ngủ ngon của bạn như là hormone tăng trưởng được phát hành trong khi ngủ.

Hoặc các bạn có thể sử dụng dầu gội kích thích mọc tóc.

Liên hệ tư vấn miến phí