Bí quyết trị gàu bằng các món ăn dinh dưỡng.

Bạn đang tìm kiếm ý tưởng bữa ăn và thức nấu ăn mà vẽ trên các thuộc tính gàu, ngăn ngừa các loại thực phẩm cụ thể? Trong phần này, bạn sẽ tìm thấy một bí quyết trị gàu bằng các thực phẩm có tác dụng mạnh mẽ nhất cho gàu, bao gồm măng tây, hạt vừng, gừng, táo, hành tây,carot…và cá hồi.

Măng tây hấp

Măng tây là một loại rau rất bổ dưỡng mà được đóng gói với các vitamin B đã được chứng minh là giúp làm giảm gàu. Hạt mè đặc trưng trong món ăn ngon tuyệt này cung cấp nhiều kẽm có thể giúp kiểm soát nấm Pityrosporum ovale mà được tin là gây ra gàu. Các bí mật trị gàu bằng nấu ăn đơn giản và giúp chúng ta trị gàu từ sâu bên trong cơ thể.

Thành phần

1 muỗng canh hạt mè
2 lbs măng tây
1 muỗng canh nước cốt chanh
2 muỗng canh thêm virgin dầu ô liu
2 muỗng cà phê dầu mè
2 muỗng cà phê gừng tươi, nạo
Muối và hạt tiêu đen mới xay, để hương vị

Hướng dẫn

	Khuấy hạt mè trong một không dính nóng chảo chiên cho đến khi vàng nâu.
	Trong một bát nhỏ, trộn nước chanh, dầu ô liu, dầu vừng, gừng, muối và hạt tiêu.
	Chuẩn bị một nồi nước sôi. Thêm măng tây, bao che, và hơi nước cho đến khi giòn mềm, khoảng 3-5 phút. Đổ dầu và hỗn hợp gừng qua măng tây.
	Chuyển đến một đĩa phục vụ. Rắc hạt vừng.

Sốt củ cải cà rốt.

Công thức này kết hợp củ cải và cà rốt để tạo ra một món súp đỏ đáng yêu đó là giàu chất dinh dưỡng mà giúp ta chống gàu,bí quyết trị gàu này kết hợp hai loại rau củ ngon để tạo ra một vũ khí hoàn hảo để chống gàu. Công thức này cũng kêu gọi cho gừng đã được chứng minh là có đặc tính chống nấm và chống vi khuẩn mạnh và do đó có thể giúp làm giảm gàu.
Thành phần :


	3 củ cải đường trung bình, gọt vỏ và thái hạt lựu 1 muỗng canh dầu canola 1 chén hành tây, xắt nhỏ 1 củ cà rốt pound, thái hạt lựu 1 muỗng canh gừng tươi, băm nhuyễn 1 tép tỏi, băm nhỏ 1,4 lít nước

Hướng dẫn

	Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Xào hành tây cho đến khi vàng nâu.Thêm gừng và tỏi và nấu khoảng 2 phút, khuấy thường xuyên.
	Thêm củ cải, cà rốt, và chứng khoán. Giảm nhiệt độ xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi được bảo hiểm củ cải và cà rốt mềm, khoảng 25 phút.
	Trong một bộ xử lý thực phẩm, súp bột nhuyên theo lô. Hương vị súp và điều chỉnh gia vị.
	Ăn nóng hoặc lạnh, trang trí với lá ngò.

Salad dưa chuột và gừng.

Trong hàng nghìn năm, gừng đã được sử dụng để hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa chất béo trong khẩu phần và protein, và bình tĩnh và làm dịu đường tiêu hóa. Những ảnh hưởng này có thể đặc biệt có lợi cho những người có gàu là do tiêu hóa không đúng. Ngoài ra, gừng có thể giúp chống gàu do đặc tính chống nấm và chống vi khuẩn mạnh mẽ của nó

Thánh phần :

2 quả dưa chuột, thái hạt lựu
2 muỗng canh rượu gạo dấm
1 muỗng cà phê mật hoa agave
1 muỗng canh dầu canola
1/3 chén ngâm gừng, để ráo nước
băm lá bạc hà, nếm
muối vừa ăn

Hướng dẫn:

	Trong một bát vừa, kết hợp dưa chuột thái hạt lựu và gừng.
	Trộn lẫn giấm, mật hoa agave, dầu hạt cải và lá bạc hà. Đổ dưa chuột và gừng. Toss và mùa với muối. Hãy ướp lạnh trong 3 giờ.
	Chia vào đĩa, và trang trí như mong muốn.

Trên đây là một số bí quyết trị gàu ngay trong phòng bếp của bạn khá hiệu quả và đơn giản. Tuy nhiên bạn nên chọn cho mình một loại dầu gội trị đặc trị gàu để có một liệu pháp điều trị gàu triệt để .